美式橄榄球(美式橄榄球英文)

美式橄榄球规则

1、美式橄榄球规则为：每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员；比赛分4节，每节15分钟，第2节之间和第4节之间，各休息2分钟，第3节之间休息20分钟；比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。

2、球员着装。美式橄榄球员必须佩戴护具（头盔、护甲），英式橄榄球员则不佩戴护具（不含牙套）。基础规则。

3、美式橄榄球比赛规则复杂，但核心规则较为简洁。比赛双方轮流进攻，进攻方将球推进至对方的大本营即可得分，最终得分多的一方获胜。具体规则包括：人员：每队53人，其中11人上场。分为进攻组、防守组和特勤组，可根据战术需要换人。目标：进攻方需将球带入对方的端区得分，防守方则阻止对方推进。

美式橄榄球(美式橄榄球英文)

开球：每半场开始及每次得分后，开球方需将球踢给对方。传球：每次进攻只能向前传球一次，只能从启球线后方传出，必须是合法接球者才能接球。攻防动作：防守方可用擒抱、挤出界等方式阻止进攻方。越位：当球在地面上时，进攻方越过争球线即为越位。

进攻方保有球直至：四次进攻机会都未推进十码；达阵得分或射门得分。防守方可在最后一次进攻结束后开始反攻，称为Turnover on downs。进攻方踢开球或踢解围球给对方。防守方截球或掉球，可反攻直至被按倒、出界或得分。进攻方在底线犯规，称为安全球，较为少见。

进攻一方有两种推进方法：跑阵和传球，向前传球是特点，进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次。每次进攻机会在以下情况下完结：持球的人被按倒、向前传的球出界或在任何人接到之前触地、持球的队员带球出界、其中一队得分。达阵得6分，之后可追加1分或2分。射门得3分，安全球得2分。

1、总的来说，美式橄榄球的魅力在于运动员在比赛中的精彩表现。即使不懂规则，也能通过他们的肢体动作感受到这项运动的魅力所在。这种运动的魅力在于瞬间的爆发力与技巧的完美结合，让人惊叹不已。

2、美国人喜欢有***和勇敢者的运动，他们认为橄榄球，才是男人的运动！暴力也许是力量者与强者的象征，所以才有所谓暴力美学之说。就算不懂橄榄球的人去看球赛，也能看出来，橄榄球是一项很刺激的运动，高潮不断，跌宕起伏，扣人心弦。

3、任何一项团队比赛，团队协作都是至关重要的因素。俗话说，不怕狼一样的敌人，就怕猪一样的队友。这一点在美式橄榄球中体现得尤为明显，也是美国人喜爱看橄榄球的原因。

4、看刺激就算不懂橄榄球的人去看球赛，也能看出来，橄榄球是一项很刺激的运动，高潮不断，跌宕起伏。只能说美国人很有商业头脑，在引进橄榄球时，就想好了要怎么吊大家的胃口，好让相关产业都能大赚特赚。标准的美式橄榄球，有很多规则让这项比赛短小精悍，看点多多。

5、橄榄球是美国的第一大运动，美国人这么喜欢橄榄球的原因：橄榄球是美洲的传统体育项目；橄榄球是最靠团队协作的运动了。足球可以一过世界波，篮球可以一打五爆扣。但即便是nfl的超级巨星也没法以一己之力获胜；橄榄球非常强调战术。

1、总之，美式橄榄球不仅能够促进青少年的身体健康，还能够帮助他们塑造健康的性格和心理，是一项值得推崇的运动项目。通过参与巨石达阵等橄榄球课程，孩子们能够在快乐的运动中学习到团队合作、策略制定、积极面对挑战等多方面的技能，这些都将对他们未来的生活产生积极的影响。

2、而且美式橄榄球和其他的团队运动，足球篮球相比，训练孩子的身体机能更加全面，速度，力量，敏捷性和灵活度都需要进行专门的分块训练。最重要的是，美式橄榄球的战术超级多，我忘记是哪里的统计说美式橄榄球的实战战术超过20000种，这对孩子的团队协作和逻辑思维，判断力都是很好的训练。

3、腰旗橄榄球是一种安全的非冲撞式运动，具有一定的对抗性，但规则限定了身体的过分接触，主要是通过拉掉持球进攻队员身上的腰旗来阻止进攻，避免了队员间的碰撞而产生不必要的伤害。因此，参与该运动，运动员的身体能够地得到有效保护，但又不失比赛的激烈对抗性。

4、打橄榄球好处多有益身体系统：一场比赛下来，每一位队员至少要跑5公里，这就很好地锻炼了心血管系统、呼吸系统和代谢系统，有利于发展身体的耐力，提高心血管健康水平。

5、橄榄球分成英式和美式橄榄球，双方球队竭尽全力使球前进到达对方阵营得分，其中有不少传球，战术性阻拦等等，让队友有更好的机会，以便得分。两种橄榄球都有装备，美式的装备更齐全，对运动员保护更好（英式没有头盔和腰带护甲），全身装备有30-40磅重。